Registra tu ciclo con detalle
Anota cada día tus síntomas, el flujo, tu ánimo, el nivel de dolor (de 0 a 5), el apetito, los antojos y las notas que quieras. Cuanto más registras, más completo es tu historial reciente y mejor entiendes tu propio patrón.
Entiende tus fases
A partir de tus datos, Ordinata estima tu próximo periodo, la ovulación aproximada, la ventana fértil y el día del ciclo en el que estás, con una descripción de cada fase. Configura la fecha de inicio de tu último periodo y ajusta la duración del ciclo (de 21 a 45 días) y del periodo (de 2 a 10 días).
Además, verás recomendaciones de nutrición por fase, con alimentos aconsejados y a evitar, para acompañar cada momento del ciclo.
- Registro diario: síntomas, flujo, ánimo, dolor, apetito y antojos.
- Predicción de próximo periodo, ovulación y ventana fértil.
- Día del ciclo y descripción por fase.
- Duración de ciclo y periodo configurables.
- Nutrición recomendada por fase e historial reciente.
Lo que lo hace distinto
Ordinata no es solo un calendario del ciclo: es la misma app donde llevas tu sueño y tu ánimo, tu dieta y tus finanzas. Ver tu ciclo junto al resto, con una Puntuación Ordinata que lo mira todo en conjunto, te da un contexto que un registro aislado no ofrece. Un enfoque integrador, para entender tu cuerpo dentro de tu día a día completo.